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DIETA RELÁMPAGO
¿Sabías que la cantante Rihanna hizo una dieta superestricta antes de grabar el video de Umbrella?
Desayunaba una limonada y un pedazo de piña; en el almuerzo tomaba una sopa; como refrigerio, dos claras de huevo y para la cena sólo consumía una pechuga de pollo asada. Los efectos de esta dieta estricta, aunque poco sana, fueron inmediatos y sorprendentes.
VOZ Y FIGURA
Para mantener su cuerpo en forma, Shakira sigue un régimen alimentario bajo en grasas que, sin embargo, le ayuda a tener la energía necesaria para cumplir con sus compromisos como cantante. En el desayuno, la colombiana come fruta, pan integral, queso bajo en grasa y café descafeinado.
En la comida se da gusto consumiendo alguna carne a la plancha y una generosa porción de ensalada; y en la cena, un plato de sopa de lentejas con jitomate y brócoli.
Para cuidar su garganta todos los días bebe un vaso de jugo de mango con limón, no toma alcohol, no fuma y duerme muy bien.
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